VIVE SALUDABLE, VIVE FELIZ
- Técnica No. 24
- 4 abr
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Padres, madres de familia o tutores, debido que a partir de 29 de marzo del 2025 ya no se permitirá la venta, así como, la entrada de productos de comida charra en las escuelas se les invita a fomentar una sana alimentación entre los alumnos tomando en cuenta lo siguiente:
Alimentación
•Comer de manera equilibrada.
•Incluir más frutas, verduras y cereales integrales.
•Reducir el consumo de grasas saturadas, colesterol, azúcar y sal.
•Preparar refrigerios saludables.
Ejercicio
•Hacer ejercicio regularmente.
•Realizar 150 minutos de actividad física moderada o vigorosa a la semana.
•Practicar deportes, bailar, yoga, correr u otras actividades que disfrutes.
Descanso
•Dormir de 7 a 9 horas diarias de calidad.
•Crear un ambiente óptimo de descanso.
Para mas informacion favor de revisar nuestra sección:
